Coach en bien-être et performance au travail

Pour conjuguer santé, qualité de vie et efficacité

Accompagnement individuel et collectif en entreprise

Dans notre vie professionnelle (comme dans la sphère personnelle), nous sommes parfois confrontés à des situations difficiles, qui nous poussent dans nos retranchements. Ces moments ne sont pas agréables à vivre, et nous aimerions pouvoir les éviter.

Cependant, l’adversité nous donne aussi l’opportunité d’apprendre à mieux nous connaître et à accéder à des ressources insoupçonnées. Mais pour cela, il vaut mieux être accompagné : vous imagineriez-vous partir à l’ascension du Mont-Blanc sans un guide ?! Avez-vous déjà vu une équipe, quel que soit le sport, sans entraineur ?!

Être accompagné, individuellement et/ou collectivement, c’est se donner les moyens de traverser les épreuves, en étant épaulé et éclairé par quelqu’un dont c’est la vocation.

Le coach vous apporte un regard neutre et bienveillant, qui facilite l’introspection et la capacité à « franchir des portes ».

L'accompagnement individuel

L'échange

Il commence toujours par un échange, au cours duquel la personne expose sa problématique et ses souhaits. Dès cette première étape, le coach aide à formuler les choses avec précision, afin de bien appréhender la situation actuelle et d’exprimer clairement la situation souhaitée.

Définir les objectifs

Puis nous définissons ensemble l’objectif à atteindre, et convenons du nombre et de la fréquence des séances. Et nous nous mettons en marche ...

Quelques exemples d'objectifs

Mieux gérer son stress et ses émotions

Apprendre à respecter ses limites et ses besoins, afin d’éviter le burn out

Concilier bien-être et efficacité au travail

Améliorer sa communication orale et la prise de parole en public

Mieux manager son équipe et faire grandir ses collaborateurs

Améliorer son organisation et sa gestion du temps et des priorités

Savoir gérer les imprévus et les urgences

Les méthodes utilisées

Dans mon coaching, j’utilise différentes méthodes et outils issus de la psychologie moderne et des traditions orientales, parmi lesquels :

• le MBTI et les types psychologiques établis par C.G. Jung
• les Messages Contraignants (ou « Les injonctions parentales »)
• le travail sur les émotions et le stress
• la méditation
• le Qi Gong

Au cours de mes 30 années de pratique, j’ai pu constater l’efficacité de ces méthodes et de ces outils, tout en continuant à les peaufiner et à les adapter.

Mon accompagnement fait appel à toutes vos ressources et intelligences : corps, cœur, raison, intuition, émotions, instinct. En les combinant, nous nous donnons toutes les chances d’obtenir des résultats rapides, profonds et durables.

L'accompagnement collectif

Les objectifs

L’accompagnement collectif que je vous propose peut avoir différents objectifs :

Partager une expérience inhabituelle qui va approfondir et renforcer les liens.
Pratiquer une activité de bien-être pour intégrer l’importance du « prendre soin ».
Améliorer la qualité de vie au travail, en sachant comment la cultiver.
Apprendre à mieux se connaître et s’apprécier pour mieux travailler ensemble.

Cet accompagnement peut se faire sous différentes formes :

Atelier découverte du Qi Gong en séminaire

Au cours d’un séminaire, proposer un atelier découverte du Qi Gong. Il peut avoir lieu au début de la journée, pour se mettre dans de bonnes conditions pour le travail à effectuer, ou en fin de journée, pour la terminer dans la détente et sur une note originale.

Cours réguliers en entreprise

Dans l’entreprise, sous la forme d’un atelier découverte du Qi Gong, qui pourra ensuite déboucher sur des cours réguliers (hebdomadaires, bimensuels ou mensuels).

Quand la saison et la météo le permettent, les cours peuvent avoir lieu en extérieur (dans l’enceinte de l’entreprise, un jardin ou un parc).

Atelier bien-être au travail

Un atelier Bien-être au Travail peut être organisé dans l’entreprise, à l’occasion par exemple de la Semaine Européenne de la Santé et de la Sécurité au Travail.

Cela peut être aussi au cours des Journées Prévention, organisées chaque année par le CSE et la CSSCT. Ou tout simplement quand vous le souhaitez.

D'autres outils

Le MBTI et les types psychologiques établis par C.G. Jung

Le MBTI® est basé sur les travaux de Carl Gustav JUNG et son livre "Les types psychologiques", qui permettent d'identifier 16 types de personnalité, leurs points forts, leurs difficultés potentielles, comment chaque type peut évoluer.

Chacun d'entre nous est né avec des façons différentes de percevoir les informations et de prendre des décisions. Ces préférences ont une influence considérable sur nos manières de réagir, de communiquer, notre style de leadership, nos besoins, nos points forts, notre chemin de développement. La combinaison de ces préférences mène à 16 types de personnalités distincts.

Le MBTI® a mené au développement de la formation aux types de personnalité qui est sans doute la plus utilisée au monde : la formation au MBTI®

La formation Coach & Team reçue chez Transformance (Vincent Lenhardt)

Transformance est une école de formation au coaching des dirigeants et de leurs équipes, fondée par Vincent Lenhardt en 1988.

Les sessions de formation et les travaux en groupes de pairs alternent sur une année, et permettent d’aborder toutes les dimensions du Coaching et du Team Building.

Pour accéder à cette formation, il faut remplir trois conditions :
• Intervenir dans le monde de l’entreprise
• Effectuer un travail thérapeutique
• Avoir un lieu de supervision

Je fais partie de la promotion CT12, qui a été certifiée en 1998.

Le Training Entraîneur suivi auprès de Bernard Leblanc-Halmos

Le Training Entraîneur permet d'être initié aux 5 métiers du management :
Motiver / Animer / Négocier / Orchestrer / Réaliser

Cette formation développe la créativité et l’ingéniosité face à toutes les situations de la vie professionnelle.
Elle donne au coach des outils originaux pour l’accompagnement des dirigeants, des managers et des équipes, et en particulier pour la gestion des 5 émotions fondamentales.

Les Messages contraignants (ou Injonctions Parentales)

Les Messages Contraignants sont des injonctions que nous ont inculquées dans notre petite enfance les figures parentales, c’est-à-dire tous ceux qui se sont occupés de notre éducation.

On répertorie 5 messages contraignants :
Sois parfait / Sois fort / Fais plaisir / Fais des efforts / Dépêche-toi.

Ces messages nous conduisent à adopter un certain type de comportements, pour être aimé, pour être « quelqu’un de bien ».

Tous les messages contraignants sont excessifs. Ils s’installent dès lors que l’une ou l’autre de ces exigences est prise pour une fin en soi.

Ces messages deviennent alors comme des « petites voix internes », qui nous conditionnent et influent inconsciemment sur nos croyances et nos comportements.

Les identifier, comprendre leur fonctionnement et remplacer ces injonctions par des permissions, nous libérera de ces conditionnements et du stress qu’ils génèrent.